カーメン君動画もよく見ていますが、
ほかに、この整体院AYAの動画もよく見ています。
最初に見たのは
肩こり首こり消す動画。
これがよく効いて、
時々していたんですが
ここ数日3分朝トレしだして、
今日初めて、最速でお腹の贅肉落とす動画を
見てやってみました。
1回やっただけですが、
結構、効果ある気がします。
最近便秘気味で、
悶々とした日々でしたが、
体操後、お通じがドバッときましたよ😆
全体的に、そんな過酷なことはしないのに、
効いた感じがする運動です。
解説も、そーなんだ！とも思えますし。
これで体を動かしてから、
畑作業すると、
しやすい気がします。
岡山情報というわけではないですが…(^^;
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